1週間ですっかりと紅葉しましたね!

それにしても日中は暖かい。

お休みの昨日は、リベンジ「モーニング」♪

公園の中のゆったりカフェのモーニングは格別だね。

先週はお弁当買っていったので、カフェには入れなくて。

嬉しくて道中もニコニコ。☆

モーニングを3つ頼んだら、

「お店の人にパン多いですよ」と親切に言ってくださったのですが、

2つだとママと私で半分ことなっしまうので、いっちょ前です。(笑)

パンが固いパンに変わっていたのですが完食でした。

ちょっとお値段は高めですが(東京並み)、

食材にこだわって、焼き立てのパンはほんと美味しいです。

カフェの空間も広くて、居心地が良いですよ。

(ノリタケの森)

結構ファミリーが多くて、赤ちゃん子供連れも

ランチでも安心して入れますよ。

お1人様も結構多いです。

☆  ☆  ☆

ご訪問ありがとうございます。

自分軸を整えて、

生きづらさを幸せに導いていく

お手伝いをしています、りえです。

このところ2020年に向けての流れが

ますます早くなっています。

感情に振り回されないように、

落ち着いてお過ごしくださいね。

感情は焦ると、空回りしていきます。

今やること、

身体を休めることに

集中していきましょう。

☆  ☆  ☆

このところ、

孫のことが少し落ち着いてきて、

わたしも時間の余裕が少し出てきたので、

お1人様もぼちぼちできるようになり、

お友達に誘われることも多くなりました。

ほんと心の余裕もですが、

身体の余裕も、

時間の余裕も大事ですね。

視野が拡がります。

お1人様の時間は、

自分時間をすべて自分で使う訳ですから、、

ある意味マインドフルネスの役割があったり、

自分と向き合う時間にもなりますね。

もちろん意識を

自分に向けてという前提となりますよ。

一人でいてもあの人のこと、この人のこと。

どう思っているか考えているのは

意識が外側に向いていることになります。

これだと完全にブレてしまいますね。

「自分と向き合うって、何と向き合うのですか?」

と、よく聞かれますが、

向き合うのは「感情」です。

自分は何が向いているのか

何がしたいのかわからない。

そんな方も、

感情が少しずつ解放されていくと

やりたいことがわかってきますよ。

わからないときは、

やってみたいなーと思うことを

やってみればいいのです。

「お金が無いから」ともよく皆さん言いますが・・(笑)

このお金の問題は別の時にということで。

もう一つ、

視点を何処に置くか・・

これメチャ大事です。

視点を間違えると、

振り回されてしまいがちなことで、

「楽しいことやればいいのよ」というと、

そっかー

講座のあとの飲み会楽しみ!とか、

皆がいるからいこうとか。

違うからね。

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