「2021年1年でどう変わりたい?」・・的を絞って・・呼吸から始めてみよう・・☆

凛とした冷たさに身が引き締まり、朝日を浴びての瞑想。

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この空気感。

凍り付きそうな縛れ感覚。

見も引き締まり、宙と繋がります。

この空間で、呼吸と共に、宇宙と繋がり瞑想。

一新する空気感と、一心するモチベーション。

朝の瞑想のこの緊張感が好きです。(*^-^*)♪

ご訪問ありがとうございます。

幸せチャネラーりえです。

たくさんのイヤーリーディングのお申込みをありがとうございます。

ここに来て立て込んできましたので、郵送版は少し、お時間を頂戴しております。

入金後、郵送までに10日間ほどお時間を頂いております。

1.【郵送レポート版】イヤーリーディング

https://ameblo.jp/prema-shanti-rie/entry-12638660866.html

 

またチャネリング曼荼羅カードのご購入もありがとうございます。

こちらも年末から、購入希望が立て続いています。

そこで、お申込みの住所を記載する際に

一緒に郵便番号を記載して頂けたら有難いです。

「チャネリング曼荼羅カード」の販売☆

https://ameblo.jp/prema-shanti-rie/entry-12409320297.htm

 

併せて、どうぞよろしくお願いいたします!(*^-^*)

*  *  *  *  *  *  *  *

今年になって、また3波がやってきて、行先不透明さが増し、

これからどうしたらいいのか…、、

不安に駆られている方も多いかと想います。

「風の時代だから変わりましょう」と

世間の風潮が後押ししている感もあります。

確かに、経済は良くはありませんね。

でも、社会的概念や価値観が一気に変わるということはありません。

長年続いてきたことは、時間をかけて変わっていきます。

そして、

地の時代だって生き難かった方多いのではないでしょうか?

えぇ、わたしも含めてね。(笑)

だったら、今更ジタバタすることではない。

時間を掛けて、自分を変えていけばいい。

だったらこの1年、

「2021年」は自分をどう変えたい?

ということです。

そこに的を絞っていけば、

自分でも変化がわかってくるので、

モチベーションがあがります。

やはり、多くの人は目的地は必要なのですよ。

取り合えずの目的地は次への目的地に繋がります。

半世紀以上生きづらい生き方をしていて1日で、ガラっと変わるかよ。

ってね。(笑)

変わったらちょっと怖い。

人間では無いかも~ウシシ

妖怪人間・・だったりして。

「変化」は、自分に負担の無いように、ゆっくりと時間を掛けていくのがコツ。

最初は、自分の浄化や想い癖の手放しなどを同時に行っていくので、ちょっと自分と向き合ったり、心の痛みが伴うこともあるから、変化はゆっくりがいいのです。

ある程度変化でてきたら「シンクロ」が起きてくるから、そうしたら「変容」となり、宇宙の流れと共に変化が加速していくのです。

さて。どこから変化したいですか?

多くの方が、自分の好きを探していたり、対人関係で上手に交わしたいと思っていらっしゃいます。

そう先ずは「自分」なのです。

*  *  *

さあ、今夜も明日も、前を向いて生きていこう!!

大きく深呼吸だよ。

瞑想は難しいと想う方でも、深呼吸や息はできるよね。

寝る前も深呼吸、起きたら深呼吸。

寒さが厳しくなると、身体が丸まってきますね。

猫背になりがちになると、横隔膜が縮むので、呼吸も浅くなり、ネガティブになりがちになります。

そこに追い打ちをかけたように、コロナ情報が入ってくると、憂鬱感が加速してきてしまいますので、

朝起きたとき、お昼の休憩、トイレに行った後、気づいたときに「背伸びをして」くださいね。

手を頭の上で組んで反対にし、息を吸いながらぎゅっと腕、背骨、足先まで一直線に伸ばすようなイメージ。

吐くときは全身の力を一気に緩めるように吐ききる。

それを何回かやってみるだけでも、心のリセットに繋がります。

呼吸は内臓のマッサージだけでなく、交感神経や副交感神経に関与しているのですよ。

簡単ですぐに出来る。アイテム。

ぜひ。

パソコンも猫背になりやすいので、zoom会議が多い方も是非やってみてくださいね。

上記の背伸び呼吸法はワクワクと子供のようにやってみるといいかもです。

背が高くなったよ~~

肩こりなくなったよ~~

のびた~のびた~~

小さな楽しむ心がワクワクを増やしていくよ。

愛と感謝をこめて

幸せチャネラーりえ

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