ご訪問ありがとうございます。

りえです。

久々のお出掛け。

歯医者のメンテだけど。

いつもより丁寧にやっていただいて、

緊張で身体がギシギシ・・笑

緊張した体と、

気晴らしに、総合運動公園へ寄って・・

堤防を歩いていたら・・

こんなかわいい子に出逢いました。

もう、癒されまくります。

広い敷地なので、人もまばら。

マスクも取って安心して歩けます。

桜はまだ3~4分咲きくらいでした。

桜をみると、明るい気分になります。

今年もありがとう。

桜を愛でたあとは大股でウォーキング。

家だけでは股関節が縮こまってしまって。

ストレッチはするのですが、

どうも足が重たいのです。

サッカーの練習を眺めながら、

ウォーキングコースを2週。

滞在時間1時間半くらい。

足も身体もスッキリと軽くなりましたー☆

これからは、わざわざ歩きにこよう♪

そう、ウォーキングの時、妄想するのですよ。

ちょっと女優になった気持ちで。(笑)

背筋伸ばして、お腹から足を出すように、

大股で堂々と歩く。

成りたい自分をイメージしてね。^^

マスクして

ほぼスッピンで。(笑)

わたしの脳内では・・

「威風堂々♪」の音楽がかかっています。

そう、どんな時も堂々と生きる。

今日は、若い世代の子供たちが、

「りえちゃ~ん」って、

集まってくる妄想をしました。(笑)

そして「サインちょーだい!」ってねだられて、

「できないよ~」と言うと、

「普通に書いて、ハート書いてー」ってねだられて、

描いているわたし。笑

いいんです。

どうせ誰も見ていないから、

超ぶっ飛んで妄想イメージを膨らませています。

そうするとね、

ギュッとしていたハートが緩んで、

嬉しくなったり、楽しくなったりして、

肺も拡がってくるのがわかるのですね。

肺が広がって呼吸が楽になるのって、

まさに、コロナ対策でしょう。

自分を楽にしてあげてね。

~心と身体をゆるめて軽やかに免疫力UP!~

(今日からタイトル変えました~^^)

みんな、今がんばって、がんばって・・

疲れているよ~

LINEやメールから、

もやが出ている。(笑)

もやもやエネルギー。

誰か何とかしてー。

わたし冷静だから・・(ホントは怖いけど・・)

みんな、がんばったね!!

今夜はゆっくりとおやすみなさい。

寝る前は

考え事と、

パソコン・スマホ見るのは、

タブーです。

ストレッチして、

美しい絵を見て、

瞑想して、

心落ち着く音楽聴いて、

自分にマッサージして、

「あー、今日も幸せだった!明日も幸せだ」

と、唱えて寝てね。

愛と感謝をこめて

幸せチャネラーりえ

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