日常のプチっと瞑想☆

スタバで一息♪

外をぼぉーとみて、ソイラテを頂く。

思考のリセット。

ご訪問ありがとうございます。

愛知の幸せチャネラーりえです。

日常で出来る簡単瞑想。

日常で、思考は常に動いています。

1日で6万回思考を繰り返しているとか・・

瞑想は思考を休ませます。

1日1分でも2分でも意図的にやって、脳を休ませてあげてね。

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思考は「左脳」です。

左脳は論理や理解を深めていきます。

ただ左脳ばかり使っていると、

直感やアイディアが湧いてこなくなります。

右脳が休止状態になってしまう。

右脳は感性を司ります。

右脳の感性を高めるには、

思考回路を少し休憩させてあげると良いのですよ。

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【癒しが先】

癒すのが先か、

進むのが先か、

迷ってしまう時がありますね。

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そんな時は、癒しを優先にされると、スムーズにいきますよ。

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「今年は開運の年と聞いて、早く動かなくては・・、早く転職の準備をしなくては・・と、変容を焦っていました。でも体調が悪くて、心も安定しなくて・・」

とご相談を受けました。

「今年の開運は、身体を休ませて心を緩ませてあげてくださいね。心の安定が先です。開運の時は自分で決めればいいんですよ。」とお伝えしたら、

「それでいいんですね！良かった。」と言われて・・

その後、体調も心も急速に良くなられて、食にも意識が向いて、体重まで減ったと、嬉しい報告をしてくださいました。

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しっかりと心も身体も癒して状態が整ったら、動き出すことが出来ますね。



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変容とは変わろうとするのではなく、変わっていくのです。

力を抜いて、ちゃんと見極めていくことで、今必要な変容が起きてきます。

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今の自分の状態、
今の自分の立ち位置、
今の自分のすべきこと、

淡々とやっていくことで、
知らず知らずのうちに、
「小さな変容」が起きてきます。

サナギが蝶になるような
華麗な変容じゃなくても
いいんじゃないのかな。

人それぞれ。

今、自分が望んでいること。
今、自分の本心はどっち？

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続きは↓こちらで綴っています♪
https://ameblo.jp/prema-shanti-rie/entry-12810859440.html

宜しくお願い致します！(*’▽’)♪