感情をみつめていく・・「感情解放」☆スペースをあける☆

青い空に白い雲♪気持ちいいね！

ご訪問ありがとうございます。りえです。

いつもいろいろとありがとうございます！

☆　　☆　　☆　　☆　　☆

明日4月23日は牡牛座新月、午前11時26分に迎えます。

午前11時までに公式LINEご登録の方には、一斉無料ヒーリングをプレゼントします。

受け取り方は明日の公式LINEメールにて☆

宜しければご登録してくださいね。

23日午後11時以降のご登録は、次回５月満月、一斉ヒーリングとなります。

ご了承ください。

◆公式LINEのご登録☆
↓クリックしてね。

☆

今夜は明日の新月に向けて、感情解放瞑想を一緒にしていきませんか？

とっても簡単です。

力を抜いてレッツトライです。

新月・満月の前は月の引力が働いて、とっても眠い。

もうすでにわたしも眠くなってきました。

瞑想は、そんな眠りに入る前の状態がベスト(笑)♪

☆

～免疫力アップ簡単「瞑想」～

「書く瞑想　～感情解放～」

鉛筆やボールペン、書くものと、紙もしくはノートを用意してね。

＊

【感情を書き出す】

１）

椅子に座って、もしくは立って、少し身体を動かしていきます。

自然と身体を動かして、身体が動きたいように自由気ままに動かしていきます。

２）

椅子に座って、一度大きく深呼吸

３）

用意した、紙やノートに、今の自分の感情を淡々と書いていきます。

あるがままの感情を素直に書き出していく。

自粛で会社の同僚に逢えなくて寂しい

自粛で遠方の実家に帰れなくて悲しい

お隣の奥さんが卵をおすそ分けしてくれて嬉しかった

子供が言うこと聞かなくてイライラする！

ずっと家の中にいるから辛い

自由に何処かにいきたーい！！

テレワークの旦那の昼ご飯つくるのがメンドクサイ！

コロナの影響で仕事が無くなって腹立たしい、

このまま収入が０になることへの恐れが沸いている。

ありのままに、

素直に、

ジャッジせずに。

書き出していこう。

淡々と書いていくことに集中することで、瞑想になり、瞑想状態になると思考が止まり、本当に今の自分の感情に気づいていくことができますよ。

＊

↓↓↓　ここからは余裕がある方はやってみてね。↓↓↓

４）

書き出した感情の中で、究極なネガティブな文章になっていないか俯瞰してみる。

５）

ネガティブな感情のものは、「ほんとうにそうなのかな？」と、自分に問いてみてください。

間を置いたり、一旦俯瞰することで、自分でネガティブを作り出していることもあるなぁ、と、想えたら・・

●

少し、ポジティブ視点で物事を俯瞰して文章を置き換えてみましょう。

だったら、テレビ電話やオンラインで友達や親と連絡をとってみよう♪

子供もストレス溜まっているからたまには一緒にテクテク散歩に歩こう♪

この空いている時間にやりたかったことに、トライしてみよう♪

この時間のある時に自分の好きなことを見直してみよう♪

たまには旦那さんに後片付けや、朝の支度をやってもらおう♪

未来の心配をしてもしょうがない！

わたしでもできる副業や好きなことを仕事にする視野をもってみよう♪

＊

少し視点を変えるだけで、視野が拡がったり、明るくなっていきます。

闇と想えても、必ずその中に光があります。

その光に視点を合わせることがとっても大切です。

すごーくポジティブになる必要はありません。

でも、ちょっとだけポジティブになると、心も身体も開放されていきますよ。

わたしたち人間にだけ与えられた、大きなエネルギー。

それが感情なのです。

感情のコントロールは、未来に希望が視えてきます。

☆

もし、自分ではなかなかポジティブな視点になれない。

という方は、ポジティブなお友達や、あなたの師匠・メンター、あなたが好きな芸能人や尊敬している人に相談したらどういうかなって、俯瞰してみると良いですよ。

もしくは、大好きな人が同じようにネガティブなことを相談してきたらあなたはどういってあげるのか考えても良いですね。

きっと、大好きな人には笑顔になって欲しかったり、幸せになって欲しいから、少しポジティブ視点でアドバイスするんじゃないかな、そんな感じで。

でも、出て来なかったらムリして書く必要ないです。

４）までの感情を書き出すだけでも、心が解放されて、すっきりしていきますよ。

＊

案外、感情って溜め込んでいるものです。

こんな感情を持っててはいけない。

そんなわたしはダメなんだ。

そう思い込んでいる方多いんじゃないかな。

＊

感情があるから人間であり、

感情があるから気づきが起きるのです。

そして感情があるからパワーが出てくるのです。

感情は大きなエネルギー。

大きなエネルギーは前に進む力となりますよ。

ネガティブな感情を嫌うのではなく、

ネガティブな感情があるんだなと気づいて、

ネガティブな感情があってもいいんだなと気づいて、

ネガティブな感情も大事なんだなと知って、

ネガティブな感情を上手に扱っていく。

先ずは、その感情があることに気づいてあげる。

自分を愛するとは受容。

赤ちゃんが泣いたらヨシヨシする。

それと同じ。

☆

過去８栄光☆

それはもう必要がないようです。

感情解放していこう。

感情を手放していくと、頭の中のもう一人のあなたとの会話も少なくなってきますよ。

そうして受け取る器のスペースを拡げていくことで、新しい風がやってきます。

。

☆

新月の明日は、

おうし座新月メッセージと、

未来への自分瞑想を綴っていきます。

☆

愛と感謝をこめて

幸せチャネラーりえ

☆

☆

～お知らせ～

５月１０日まで対面メニューはお休みです。

（場合には延長もあります）

緊急の場合は個人セッションを、

オンラインもしくはLINE電話などで対応します。

お家でヒーリングが受けられる、

「コールイン遠隔ヒーリング」

お勧めです。

☆　　☆　　☆