ネガティブな過去を育む・・☆

あの時、こうしておけば良かった・・
と、繰り返し考えていませんか？


ネガティブな経験を繰り返し想い出して腹が立つ。

上司に怒られたことをいつまでも想い出す。

「あの時、こうしておけば良かった」



ネガティブなパターンから抜け出せないのは、意識が「ネガティブな過去」に囚われているから。

後悔している自分。

先ずはそれに気づくことが大切です。





何度もネガティブなことを想い出す・・

それは1度だけだったのに、何度も何度も繰り返しネガティブが起きていると脳は、錯覚してしまいます。


テレビの報道で、
なんども災害を報道していると、
つい何回も起きている錯覚を起こす。
これと同じ。

脳はイメージをしたことが真実だと錯覚するのです。



その波動はまた次の波動を連れてくるので、またネガティブな感情が湧いてくるのですね。


考えても仕方が無いことを何度も考えていると、その体験を何度も脳は体験してしてしまうのですね。

脳は身体の司令塔。
身体は緊張で固くなってしまいます。



気づいたら、大きく深呼吸。

丹田（お臍の下）まで、呼吸出来ていますか？
みぞおちで詰まってしまっていたら、ネガティブで呼吸ができていない証拠です。


胸で呼吸が詰まってしまっていたら、過去に意識が持っていかれて苦しい状態です。

そのネガティブなエネルギー（想い）を「ふぅ～」っと吐く息と共に吐き出していきましょう。


そして、自分にこう伝えてくださいね。

「それはあなたにとって大切なものでした」


過去は過去、そのネガティブがあったから今のわたしがいます。


その経験は学びだったのです。



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何度か呼吸を繰り返してみてくださいね。

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続きは↓blogで綴っています。
https://ameblo.jp/prema-shanti-rie/entry-12806353456.html

宜しくお願い致します(^.^)